2014年9月18日 星期四

魚鬆豆卜雜菇炆冬瓜 (附食譜)

很多時侯,常常想好今晚想煮什麼什麼,但偏偏走進街市時,想要什麼便沒什麼,哈~ 所以,很多時都是去到街市,看到什麼便買什麼回家煮吧,這就是家常便飯囉!!!

而昨天晚上,可能是打風後的原故,放工後去到街市,很多店舖已關門(跟本就可能沒開門),沒什麼好買了,想買魚沒魚,想買菜沒菜啊,便買了鯪魚肉及冬瓜隨便買點便回家!!!! 


冰箱有醃好的豬頸肉,醃好後分開放冰箱儲存,方便放工取出溶雪便可。
是日晚餐: 魚鬆豆卜雜菇炆冬瓜,香煎豬頸肉

魚鬆豆卜雜菇炆冬瓜 (2-3人份)

材料:
冬瓜       2斤 ($5)
鯪魚肉   180g (5兩,$10)
雜菇       150g (4兩,$10)
豆卜       80g   (2兩,$4)
蒜瓣       4-5粒
辣椒       2-3隻 (可省或隨個人喜好加減)
蔥           2-3棵
鹽          半茶匙
蠔油      1-2湯匙
水          約150ml

做法:
1. 先將魚鬆煎好,少許油,中火每邊煎大約2分鐘,共4分鐘。然後切成條狀備用。

2. 將蒜及辣椒切碎,蔥切段,備用。

3. 冬瓜去皮去籽切件,菇切至合適大小,豆卜切半,備用。

4. 開鑊,用約2茶匙油中大火炒香蒜頭,辣椒及蔥白。

5. 然後加入魚鬆,豆卜及雜菇略炒,隨即加入冬瓜略炒。

6.  然後加入水,蠔油及鹽,煮滾後加蓋轉中小火炆煮約12-15分鐘至冬瓜變透。

7.最後加入蔥段炒勻,便可熄火上碟。