2014年7月5日 星期六

香茅豬扒 (附食譜)


家中的香草小天地所種的香茅生長得超級蓬勃,又是時候要消滅一些,哈!!!
常常都想做香茅豬扒,但遲遲都未做,見有時間便醃好放雪櫃。

剛巧突然要煮9人大餐,正好有這一道菜,好好味呀!!!! 
好豐富的晚餐啊!!! 

豆卜魚片炒青豆。香茅豬扒。老少平安<食譜>。
白灼菜心。
薑蔥豆豉雞脾煲
<食譜>梅菜蒸鯇魚。



香茅豬扒 (3-4人份)

材料:
有骨豬扒 4件 (約550g)

醃料:
魚露     1.5湯匙 (可用豉油)
雞粉     半茶匙
胡椒粉  1茶匙
糖          1茶匙
麻油      1茶匙
水          3湯匙
香茅      2支

香茅汁料:
香茅    2支 (切碎)
蔥        1棵 (切粒)
蒜        2-3瓣(切碎)
魚露    2茶匙
油        2茶匙


做法:
1. 豬扒洗淨,用刀背輕輕拍鬆。

2. 香茅只要白色部份,先拍再切碎。
<拍一拍才容易切>

3. 先把醃料(除水及香茅碎外)加入豬扒撈勻(用手按摩更好),再慢慢加入水份,每次一湯匙,豬扒會慢慢吸收水份,直至加了3湯匙水。

4. 然後加入香茅碎撈勻,醃最少20分鐘,放入雪櫃醃兩小時或隔晚更好。

5. 開鑊,落少許油,大火煎封豬扒兩面,每面約1分鐘,再轉細火煎至熟(約2分鐘,視乎豬扒厚度),盛起,將豬扒切件或剪開, 備用。

6. 用同一隻鑊煮香茅汁,落油爆香香茅,炒約1分鐘,再加入蒜略炒,再加入鹽及蔥炒勻,最後加入已切件豬扒回鑊,炒豬扒均勻沾上香茅汁便可上碟。